Храни, които пазят определени органи на тялото

Ето кои са те

Много пъти е казвано, че човек е това, което яде. Така и всяка от различните видове храна за полезни за различни видове органи. Коя на кое помага? Вижте отговорите на "The Sun".

 

Коса - Кисело мляко

 

Киселото мляко е пълно с протеин, който прави кичурите силни и здрави. Но най-магичната съставка е витамин В5, още познат като пантотенова киселина. Тя спира изтъняването на косата и загубата на коса. Тя е съставка в някои шампоани и балсами.

 

Снимка: iStock/nensuria

 

Зъби - Чай

 

Зеленият и черният чай са изненадващо добри за зъбите. Естествено, ако не добавяте захар в тях. Някои проучвания показват, че пиенето на варен чай може да намали киселината в устата, която води до бактерии и гниене. Чаят съдържа още флуорид, които също помага на зъбите.

 

Снимка: iStock/DevMarya

 

Нос - Къри

 

Вкусното къри също носи ползи. Пикантната храна може да е решение за блокирани синуси. Капсаицинът, съставка в лютите чушки, помага да се намали слузта в носа и стимулира синусите.

 

Снимка: iStock/Andrei Kravtsov

 

Уши - Шоколад

 

Музика за ушите за любителите на сладкото! Тъмният шоколад е богат на цинк и магнезий. А за тях се знае, че облекчават проблеми със слуха. Магнезият пази нервите на вътрешното ухо от влиянието на силния шум. Цинкът пък стимулира имунната система и помага за преборването на болезнени инфекции в ухото.

 

Снимка: iStock/eternalcreative

 

Гърди - Портокал

 

Проучване показва, че портокалите и други цитруси, като лимоните, предотвратяват рак на гърдата. Те съдържат антивъзпалителни и антиоксидантни елементи. Яжте повече жълти и оранжеви плодове, те борят много болести.

 

Снимка: iStock/Mykola Sosiukin

 

Гръб - Вино

 

Лекарите препоръчват червено вино за проблеми с гърба. Напитката има антивъзпалителни свойства. Виното съдържа ресвератрол, съставка намираща се в кожата на червеното грозде. Тя облекчава подуването, което допринася за болка в гърба. Все пак, трябва да пиете вино умерено.

 

Снимка: iStocklAlter_photo

 

Ръце - Сьомга

 

Мазната риба, като сьомга и риба тон, действа чудесно срещу артрит, който може да засегне специално ръцете. Тези видове риба са богати на Омега-3 мастни киселини. Ако ядете сьомга, ще усещате по-малко дискомфорт, ако имате сковани мускули.

 

Снимка: iStock/Monir Hossain

 

Крака - Банан

 

Крампи в краката и синдромът на неспокойните крака - все неприятни усещания. Просто отидете до магазина за банани, така ще облекчите дискомфорта. Тези плодове са богати на калий, магнезий и калций.

 

Снимка: iStock/Roman Valiev

 

Стомах - Печен боб

 

Фибрите и нишестето в боба подхранват добрите стомашни бактерии, които подпомагат имунната функция, борят възпаленията, подпомагат храносмилането. Ако купувате боб в консерва, уверете се, че е с ниско съдържание на сол и захар.

 

Снимка: iStock/Esin Deniz

 

Нокти - Сладки картофи

 

Един от най-добрите витамини за здрави нокти е биотинът. Той се съдържа в сладките картофи. Ако често хапвате от тях, може да сте сигурни, че ноктите ви няма да станат чупливи. Тези картофи са богати и на витамин А.

 

Снимка: iStock/MahirAtes

Автор: Ивета Иванова